코로나 극복! 미추홀구 보건소와 함께 홈트레이닝 하세요

[우리집신문=aa] 인천 미추홀구 보건소는 언제 어디서나 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 동영상을 제작해 미추홀구 유튜브와 여러 SNS 매체에 업로드 했다.

운동 영상은 모두 5가지 종류로(유연성, 근력, 유산소, 소도구1, 소도구2) 구성됐다.

교육영상을 통해 남녀노소 불문하고 쉽게 따라하고 올바른 자세로 운동할 수 있게 영상을 제작했다. 운동매트, 작은공 또는 물병만 있으면 된다.

보건소 관계자는 “운동을 통해 땀을 흘리고 혈액순환을 촉진하면 신체뿐만 아니라 정신도 건강해질 수 있다”며 “앞으로도 다양한 영상을 제작해 주민들이 코로나19 시대에도 건강을 관리할 수 있도록 지속적인 노력을 다하겠다”고 말했다.

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